Կանխարգելում - ԹՔՕՀ

Ի տարբերություն որոշ հիվանդությունների, թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությունը (ԹՕՔՀ) ունի հստակ պատճառ և կանխարգելմանն օգնող կոնկրետ միջոցներ:

Ավելին, կան քայլեր, որոնք կարող են դանդաղեցնել ԹՕՔՀ-ի հարաճուն զարգացումը:

ԹՕՔՀ-ի պատճառների մեծ մասն ուղղակիորեն կապված է ծխախոտի օգտագործման հետ, ուստի այս հիվանդության կանխարգելման լավագույն տարբերակն ընդհանրապես չծխելն է կամ, եթե ծխող եք, դրանից շուտափույթ և մեկընդմիշտ հրաժարվելը:

Եթե երկար տարիների ծխող եք, այս պարզ իրողությունը ձեզ կարող է թվալ դժվար իրականանալի կամ անիրատեսական, հատկապես, եթե նախկինում մեկ, երկու կամ բազմաթիվ անգամ փորձել եք դադարեցնել ծխախոտի օգտագործումը: Սակայն, երբեք պետք չէ հուսահատվել և նկատի ունենալ, որ ծխախոտից հրաժարվելու ամեն հերթական չհաջողված փորձ մոտեցնում է վերջնական նպատակի՝ առողջության վերականգնման իրագործմանը: Եթե ինքնուրույն չի ստացվում, դիմեք ձեր ընտանիքի, ընկերների և, ի վերջո, ձեր բժշկի օգնությանը: Երբեք մի՛ մոռացեք, որ ծխախոտից հրաժարվելը՝ անկախ ծխելու ձեր «ստաժի», ամենաարդյունավետ քայլն է, որ կարող է նվազեցնել ձեր թոքերի հետագա վնասումը:

Աշխատավայրում տարբեր քիմիական գոլորշիների կամ փոշու ազդեցությանը ենթարկվելը ԹՔՕՀ մեկ այլ ռիսկի գործոն է: Եթե ստիպված եք ամեն օր գործ ունենալ ձեր թոքերը գրգռող նյութերի հետ, զրուցեք ձեր վերադասի հետ այն մասին, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել ձեր և մյուս աշխատակիցների առողջությունը վնասող այդ ազդեցությունը (օրինակ՝ շնչառական պաշտպանության միջոցների օգտագործում, օդափոխության համակարգի արդիականացում և այլն):

ԹՔՕՀ-ի հետ կապված բարդությունների կանխարգելման համար կարող եք՝

• ձերբազատվել ծխախոտից՝ օգնելու սրտային հիվանդության և թոքի քաղցկեղի ռիսկի կրճատմանը
• ստանալ սեզոնային գրիպի դեմ ամենամյա և պնևմոկոկային թոքաբորբի դեմ կանոնավոր պատվաստումներ՝ կանխարգելելու որոշ վարակների ռիսկը
• զրուցել ձեր բժշկի հետ, եթե զգում եք տխրություն, անօգնականություն կամ եթե կարծում եք, որ ունեք հոգեկան ընկճվածություն: