Անքնություն․ ախտանիշներ

Անքնություն․ ախտանիշներ

Անքնությունը մեր օրերում բավականին տարածված վիճակ է, որն ունի առաջացման տարբեր պատճառներ և դրանցից կախված՝ տարբեր ընթացքներ։

Անքնությունը կարող է ներառել ստորև նշածներից մեկնումեկը՝

  • դժվար քուն մտնելը
  • դժվար քունը պահպանելը և գիշերվա ընթացքում հաճախակի արթնանալը
  • շատ վաղ արթնանալը և կրկին քուն մտնելու անհար լինելը։

Անքնությունը նաև կարող է առաջացնել ցերեկային ժամերին ի հայտ եկող բազմաթիվ խնդիրներ, որոնք դժվարացնում են նորմալ գործունեությունը։ Առավել հայտնի օրինակներից են՝

  • նորմալ ժամին արթնանալու դժվարություն
  • ցերեկային քնկոտություն կամ հոգնածության զգացում (ոչ բոլորի մոտ)
  • ուշադրության կենտրոնացման դժվարացում
  • մոռացկոտություն, աշխատավայրում կամ այլ գործեր անելիս սխալների ու թերությունների շատացում
  • գրգռվածություն կամ տրամադրության անկայունություն (ավելի հաճախ՝ ընկճվածություն)
  • «քնի տագնապ» կամ քնի պակասի վերաբերյալ անհանգստություն
  • տագնապ կամ դեպրեսիա (այս խնդիրներն իրենց հերթին կարող են դառնալ անքնության պատճառ)
  • լարվածության գլխացավեր
  • մարսողական ախտանիշներ (օրինակ՝ սրտխառնոց, փսխում և այլն):

Անքնությանը հետևող գերհոգնածության զգացումը կարող է բարձրացնել կոպիտ՝ իր կամ մյուսների առողջությունը վնասող սխալների կամ պատահարների ռիսկը։ Հետազոտությունները վկայում են, որ ծանր քնի խանգարմամբ կամ ալկոհոլ օգտագործած վիճակում ավտոմեքենա վարելը գրեթե հավասարազոր անցանկալի իրավիճակներ են։

Ե՞րբ դիմել բժշկին

Եթե կարծում եք, որ չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել անքնությունը կամ եթե անքնությունը դժվարացնում է օրվա ընթացքում ձեր գործառույթները, այցելեք ձեր բժշկին, որ պարզվի քնի խնդրի պատճառը և բուժման մեթոդը: Եթե բժիշկը կարծում է, որ կարող եք ունենալ որևէ քնի խանգարում, հատուկ հետազոտություն անցնելու համար ձեզ կարող է ուղեգրել քնի կենտրոն։

Հոդվածը վերանայվել է՝ 09-05-2021