Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ․ ինքնօգնություն

Կյանքին սպառնացող հիվանդության մասին տեղեկանալը կարող է թողնել հիասթափեցնող, հուսալքող և ընկճող մեծ ազդեցություն:

Նման վիճակում հայտնվելիս հեևտյալ խորհուրդները կարող են օգնել հոգեկան անհարմարավետության հաղթահարմանը:

  • Հիվանդության մասին իմացեք այն ամենը, ինչի կարիքն ունեք. սեփական քաղցկեղի մասին բավարար իմացությունը կարող է օգնել, որ բուժման և խնամքի վերաբերյալ ճիշտ որոշումներ կայացնեք: Խնդրեք բժշկին, որ ձեր քաղցկեղի և բուժման տարբերակների մասին ներկայացնի մանրամասներ: Հարցրեք լրացուցիչ առցանց տեղեկատվության վերաբերյալ հուսալի աղբյուրների մասին:
  • Ստեղծեք աջակցող միջավայր. խնդրեք ընկերներին և ընտանիքին, որ օգնեն աջակցող ցանցի ստեղծմանը: Նրանք ևս կարող են հուսալքվել և անորոշ վիճակի մեջ հայտնվել՝ տեղեկանալով ձեր ախտորոշման մասին: Որևէ հարցով ձեզ օգնելն ու աջակցելը կարող է նրանց հոգեկան բավարարվածություն պատճառել: Միաժամանակ ձեր հոգսերը կթեթևանան: Հուշեք նրանց, թե ինչ հարցերով կարող են ձեզ օգտակար լինել, օրինակ՝ ճաշի պատրաստում և այլն:
  • Գտեք ինչ-որ մեկին, ում հետ կարող եք ազատորեն զրուցել. անկասկած, ընկերները և ընտանիքն ամենահուսալի զրուցակիցներն են, սակայն նրանք կարող են դժվարությամբ հաղթահարել ձեր ախտորոշման հետ կապված շոկային վիճակը: Որոշ իրավիճակներում խորհրդատուի, սոցիալական աշխատողի, քահանայի կամ այլ հոգևորականի հետ զրույցը կարող է օգտակար լինել:
  • Կապ հաստատեք քաղցկեղով այլ մարդկանց հետ. քաղցկեղ ունեցող մարդկանց հետ զրույցը կարող է որոշակի հարմարավետություն պատճառել երկու կողմերին: Արևմտյան զարգացած երկրներում կան քաղցկեղով մարդկանց ինքնօգնության խմբեր, որոնք անցկացնում են պարբերական հանդիպումներ:
  • Հոսպիս. հոսպիսային խնամքը հարմարավետություն և աջակցություն է տրամադրում ծանր հիվանդության վերջնային փուլն անցկացնող մարդկանց և նրանց հարազատներին: Հոսպիսային ծառայությունը նաև այդ մարդկանց և նրանց հարազատներին հուզական, սոցիալական և հոգևոր աջակցության վայր է:

Սթրեսի դիմակայմանն օգնող բուժումներ

Քաղցկեղ ունեցող մարդիկ հաճախ հոգեկան մեծ լարվածություն են ապրում: Որոշ հետազոտություններով պարզվել է, որ սթրեսն ավելի տարածված է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով, քան քաղցկեղի այլ տեսակներով մարդկանց շրջանում:

Մշտական սթրեսը կարող է բերել քնի խանգարման, քանի որ ուղեղը մշտապես զբաղված է քաղցկեղի վերաբերյալ մտածմունքներով և պրպտումներով: Այն նաև կորղ է առաջացնել զայրույթ կամ խոր տխրություն:

Զրուցեք բժշկի հետ այս և համանման զգացումների մասին: Մասնագետները կարող են օգնել, որ տարբերակեք տարբեր հյուծող զգացումները և դրանց դիմակայման ուղիները: Որոշ իրավիճակներում բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ:

Սթրեսի դիմակայման հարցում կարող են օգնել ինչպես դասական, այնպես էլ այլընտրանքային միջոցները: Այլընտրանքային միջոցներից են՝

Հոդվածը վերանայվել է՝ 10-06-2021