Խուճապի նոպա և խուճապային խանգարում. կանխարգելում

Խուճապի նոպաները կամ խուճապային (պանիկ) խանգարումը կանխարգելելու որևէ վստահելի միջոց գոյություն չունի:

Այնուամենայնիվ, որոշ խորհուրդներ կարող են օգտակար լինել:

• Սկսեք խուճապի նոպաների բուժումը հնարավորինս շուտ, որ օգնեք դրանց հարաճուն զարգացման կամ հաճախացման կանխարգելմանը:
• Հետևե՛ք բուժման ծրագրին, որ օգնեք խուճապի նոպաների ախտանիշների կրկնության կամ խորացման կանխարգելմանը:
• Կանոնավոր կերպով զգաղվե՛ք ֆիզիկական վարժանքներով, որը կարող է օգնել տագնապային մտքերից պաշտպանվելուն: