Skip to main content

Կանխարգելում - Խուճապի նոպա

Խուճապի նոպաները կամ խուճապային (պանիկ) խանգարումը կանխարգելելու որևէ վստահելի միջոց գոյություն չունի:

Այնուամենայնիվ, որոշ խորհուրդներ կարող են օգտակար լինել:

  • Սկսեք խուճապի նոպաների բուժումը հնարավորինս շուտ, որ օգնեք դրանց հարաճուն զարգացման կամ հաճախացման կանխարգելմանը:
  • Հետևեք ձեր բուժման ծրագրին, որ օգնեք խուճապի նոպաների ախտանիշների կրկնության կամ խորացման կանխարգելմանը:
  • Կանոնավոր կերպով զգաղվեք ֆիզիկական վարժանքներով, որը կարող է օգնել անհանգստությունից կամ տագնապային մտքերից պաշտպանվելուն:

Հոդվածը հրապարակվել է՝ 24-06-2021
Վերջին վերանայում՝ 05-04-2024