Կանխարգելում - Ինքնավնասում

Որևէ մեկի ինքնավնասման վարքագիծը կանխելու հստակ միջոց չկա:

Սակայն, ինքնավնասման ռիսկի նվազեցումը ներառում է մոտեցումներ, որոնք վերաբերվում են ինչպես անձանց, այնպես էլ համայնքներին: Ծնողները, ընտանիքի անդամները, ուսուցիչները, դպրոցի բուժքույրերը, մարզիչները կամ ընկերները կարող են օգնել:

• Բացահայտեք ռիսկային անձին և առաջարկեք օգնություն. ռիսկի տակ գտնվող անձին կարելի է սովորեցնել, թե ինչպես ավելի լավ կառավարել սթրեսը և հաղթահարել կյանքի խնդիրները: Անձը կարող է սովորել առողջ դիմակայման հմտություններ, որոնք կարող են օգտագործվել կյանքի դժվարին ժամանակաշրջաններում:
• Խրախուսեք աջակցող սոցիալական ցանցերը. միայնակ և բոլորից հեռացած զգալը կարող է լինել ինքնավնասման մի մաս: Օգնեք անձին, որ բարելավի իր փոխհարաբերությունները և հաղորդակցումը հաստատի առողջ դատող մարդկանց հետ:
• Բարձրացրեք իրազեկությունը. իմացեք ինքնավնասման նախազգուշական նշանների մասին և այն, թե ինչ անել, երբ կասկածում եք ինչ-որ մեկի մոտ դրա առկայության մասին:
• Խրախուսեք ընկերներին, որ օգնության դիմեն. հասակակիցները հակված են հավատարիմ լինել իրենց ընկերներին: Խրախուսեք երեխաներին, դեռահասներին և երիտասարդներին, որ խուսափեն գաղտնապահությունից և դիմեն օգնության, եթե մտահոգություն ունեն ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի մասին:
• Խոսեք լրատվամիջոցների ազդեցության մասին. լրատվամիջոցները, սոցիալական ցանցերը, երաժշտությունը և այլ շատ միջոցներ կարող են մտավոր կամ հուզական խնդիրներ ունեցող երեխաներին և երիտասարդներին մղել ինքնավնասման: Երեխաներին շրջապատող ազդեցությունների վերաբերյալ քննադատական մտածողության հմտություններ սովորեցնելը կարող է նվազեցնել արտաքին վնասակար ազդեցությունը: