Ախտանիշներ - Ինքնավնասում

Ինքնավնասման ախտանիշները կարող են ներառել հետևյալը:

• Սպիներ, հաճախч նախշերի տեսքով
• թարմ կտրվածքներ, քերծվածքներ, արյունազեղումներ կամ կապտուկներ, կծելու հետքեր կամ այլ վերքեր
• այրվածք առաջացնելու համար մաշկի չափից ավելի շփում
• ինքնավնասման համար օգտագործվող սուր առարկաներ կամ այլ իրեր ձեռքի տակ պահելը
• երկարաթև վերնազգեստ կամ երկար շալվար կրելը՝ ինքնավնասումը թաքցնելու համար, նույնիսկ շոգ եղանակին
• պատահական վնասվածքների մասին հաճախակի հաղորդումներ
• դժվարություններ այլ մարդկանց հետ փոխհարաբերություններում
• վարքագծեր և հույզեր, որոնք արագ փոփոխվում են և իմպուլսիվ են, ուժեղ և անսպասելի
• խոսք անօգնականության, հուսահատության կամ թերարժեքության մասին:

Ինքնավնասման ձևերը

Ինքնավնասումը հիմնականում տեղի է ունենում այլ մարդկանցից առանձնացված միջավայրում: Սովորաբար դա արվում է վերահսկվող եղանակով կամ ամեն անգամ նույն կերպ, ինչը հաճախ մաշկի վրա նախշ է թողնում: Ինքնավնասման օրինակները ներառում են՝

• սուր առարկայով կտրելը, քերծելը կամ դանակահարելը ամենատարածված մեթոդներից մեկն է
• այրում վառված լուցկիներով, ծխախոտով կամ տաքացվող սուր առարկաներով, ինչպիսիք են դանակները
• մաշկի վրա բառեր կամ խորհրդանիշներ փորագրելը
• ինքն իրեն հարվածելը, բռունցքով հարվածելը, կծելը կամ գլխով հարվածելը
• մաշկը սուր առարկաներով ծակելը
• մաշկի տակ առարկաների տեղադրելը:

Առավել հաճախ ինքնավնասման թիրախ են դառնում ձեռքերը, ոտքերը, կրծքավանդակը և որովայնը: Սակայն մարմնի ցանկացած շրջան կարող է թիրախ լինել՝ երբեմն օգտագործելով մեկից ավելի մեթոդներ:

Վրդովված լինելը կարող է ինքնավնասման մղումներ առաջացնել: Շատ մարդիկ ինքնավնասվում են միայն մի քանի անգամ, որից հետո դադարում են: Սակայն ուրիշների համար ինքնավնասումը կարող է դառնալ ավելի երկարաժամկետ, կրկնվող վարքագիծ:

Ե՞րբ դիմել բժշկին

Եթե դուք վնասում եք ինքներդ ձեզ, նույնիսկ աննշան չափով, կամ եթե ունեք ինքներդ ձեզ վնասելու մտքեր, դիմեք օգնության: Ինքնավնասման ցանկացած սթրեսային գործոնների նշան է, որն ուշադրության կարիք ունի:

Խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք, օրինակ՝ ընկերոջ, ընտանիքի անդամի, բժշկի, հոգևոր առաջնորդի կամ դպրոցի խորհրդատուի, բուժքրոջ կամ ուսուցչի հետ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ կատարելու հաջող բուժման առաջին քայլերը: Թեև դուք կարող եք ամաչել ձեր վարքագծի համար, դուք կարող եք աջակցող, հոգատար օգնություն գտնել այն մարդկանցից, ովքեր չեն պատրաստվում քննադատել ձեզ:

Երբ ինքնավնասվում է ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը

Եթե ունեք ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, ով ինքնավնասում է, դուք կարող եք շոկ ապրել և վախենալ: Ինքնավնասման մասին բոլոր խոսակցությունները լուրջ վերաբերվեք: Չնայած դուք կարող եք զգալ, որ դավաճանում եք վստահությանը, ինքնավնասումը չափազանց մեծ խնդիր է անտեսելու կամ միայնակ լուծելու համար: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ:

• Ձեր երեխան. դուք կարող եք սկսել՝ խոսելով ձեր մանկաբույժի կամ այլ բժշկի հետ, ով կարող է նախնական գնահատում կատարել կամ ուղղորդել հոգեկան առողջության մասնագետին: Արտահայտեք ձեր մտահոգությունը, բայց մի՛ բղավեք ձեր երեխայի վրա և մի՛ հնչեցրեք սպառնալիքներ կամ մեղադրանքներ:
• Անչափահաս կամ դեռահաս ընկեր. առաջարկեք ձեր ընկերոջը խոսել ծնողների, ուսուցչի, դպրոցի խորհրդատուի կամ մեկ այլ վստահելի մեծահասակի հետ:
• Չափահաս. զգուշորեն արտահայտեք ձեր մտահոգությունը և խրախուսեք անձին, որ դիմի բժշկական և հոգեկան առողջության խորհրդատվություն կամ բուժում ստանալու համար:

Ե՞րբ դիմել շտապ օգնության

Եթե դուք լուրջ վնասվածք եք ստացել կամ կարծում եք, որ ձեր վնասվածքը կարող է ձեր կյանքին վտանգ ներկայացնել, կամ եթե կարծում եք, որ կարող եք վնասել ինքներդ ձեզ կամ ինքնասպանության փորձ կատարել, անմիջապես զանգահարեք 1-03 կամ 911:

Նաև հաշվի առեք այս տարբերակները, եթե ունեք ինքնասպանության մտքեր:

• Զանգեք ձեր հոգեկան առողջության խորհրդատուին կամ հոգեթերապևտին, եթե ունեք այդպիսին:
• Կապվեք ինքնասպանության թեժ գծի հետ:
• Օգնություն խնդրեք ձեր դպրոցի բուժքրոջից կամ խորհրդատուից, ուսուցչից կամ բուժաշխատողից:
• Կապ հաստատեք մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ:
• Կապ հաստատեք քահանայի կամ ձեր հավատքի համայնքի որևէ մեկի հետ: