Ֆարինգիտ. ինքնօգնություն

Ֆարինգիտ. ինքնօգնություն
Անգլերեն անվումը՝ Sore Throat Self-Help, Pharyngitis Self-Help

Եթե ձեր ըմպանը «հիվանդ» է, դուք կարող եք դիմել ինքնօգնության որոշ քայլերի:

Այս միջոցառումները կօգնեն, որպեսզի մեղացնեք ֆարինգիտի ընթացքը:

  • Ողողեք ձեր ըմպանը գոլ թույլ աղաջրով:
  • Խմեք (ոչ շատ) տաք ջուր մեղրով և կիտրոնով:
  • Շատ կարևոր է, որպեսզի դուք պահպանեք ձեր օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը՝ խմելով շատ ջուր: Եթե կան ուղեկցող հիվանդություններ, առատ ջուր խմելու հարցը պետք է ճշտել ձեր բժշկի հետ:
  • Ըմպանի ցավերը կարող են մեղմանալ՝ խմելով գոլ կամ սառույցով ջուր, ըմպելիքներ կամ ջրով նոսրացված հյութեր:
  • Բացառեք պինդ սննդատեսակները, որոնց կուլ տալը կարող է ցավոտ լինել: Փոխարենը անցեք փափուկ մթերքների՝ յոգուրտ, ապրուր, քիչ հալած պաղպաղակ և այլն
  • Ավելի շատ հանգստացեք և հետաձգեք ծանր ֆիզիկական աշխատանք պահանջող գործերը, մինչև ձեր ըմպանի շրջանի գանգատները կմեղմանան:
  • Հաճախակի օդափոխեք ձեր սենյակի և ամբողջ բնակարանի օդը:
  • Սենյակի ջերմաստիճանը պահեք հարմարավետ թվերի վրա՝ ոչ շատ տաք և ոչ շատ սառը:
  • Հեռու մնացեք ծխախոտի ծխից: Ծխելը կամ այլ մարդկանց ծխախոտի ծուխը շնչելը կարող են սրացնել հիվանդության գանգատները և հարակից ախտանիշները: Մի ծխեք և արգելեք, որպեսզի ձեր հարևանությամբ կամ ձեր տանը ծխեն:

Այցելեք ձեր բժշկին, եթե՝

  • ձեր գանգատները չեն մեղմանում կամ հակառակը՝ սաստկանում են
  • հիվանդությունը սկսվելուց 5 օր անց գանգատները պահպանվում են
  • դուք անհանգստացած եք ձեր հիվանդությամբ
  • ցանկանում եք ստանալ լրացուցիչ տեղեկություններ: