Ինսուլտ. ինքնօգնություն

Ինսուլտ. ինքնօգնություն
Անգլերեն անվանումը՝ Managing Լife After a Stroke

Ինսուլտը ծանր, երբեմն կայուն հաշմանդամությամբ ավարտվող հիվանդություն է:

Վերադարձ աշխատանքին

Այն, թե կկարողանա՞ արդյոք ինսուլտ տարած մարդը վերադառնալ նախկին աշխատանքին և, եթե այո, ապա ինչքա՞ն շուտ և ի՞նչ ծավալով, մեծապես կախված են ինսուլտի ծանրության աստիճանից, հետևանքներից, ընդհանուր առողջական վիճակից և աշխատունակության մակարդակից:

Ինսուլտից հետո մարդկանց մի մասի մոտ կարող է որոշ ժամանակ (կամ ամիսների և տարիների ընթացքում) մնալ ընդհանուր թուլության և հոգնածության զգացումը: Կամ, գուցե անձը կարողանա որոշակի գործ ձեռնարկել, սակայն շուտ հոգնի և չկարողանա այն ավարտին հասցնել:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր առողջական վիճակը թույլ է տալիս, բժշկի խորհուրդը և աշխատանքային պարտականությունները հաշվի առնելով, կարելի է փորձել վերադառնալ նախկին կամ նոր՝ ավելի թեթև աշխատանքին, ընդ որում, սկսել դա միայն կրճատված աշխատաժամանակով և պարտականությունների նեղացված շրջանակներով, գուցեև՝ նոր պաշտոնում:

Հակառակ պարագայում, եթե, այնուամենայնիվ, ձեր աշխատանքային կարողությունները և ունակությունները ինսուլտից հետո խիստ տուժել են, պետք է գտնել ինչ-որ գործով զբաղվելու ճանապարհ և չմոռանալ, որ բալանսավորված ֆիզիկական ակտիվությունը միայն կնպաստի ձեր վերականգմանը և որոշակիորեն կկանխարգելի ինսուլտի կրկնությունը:

Մեքենայի վարում

Ինսուլտից հետո, նույնիսկ եթե դուք համարում եք, որ լիարժեք վերականգնվել եք, առնվազն 1-2 ամիս պետք է հրաժարվեք մեքենա վարելուց: Վեքենա վարելն ինքնին պահանջում է ֆիզիկական և հոգեկան որոշակի լարվածություն, մինչդեռ ինսուլտից հետո նոր ինսուլտի հավանականությունը դեռ մնում է բարձր:

Բոլոր դեպքերում, մեքենա վարելու հարցը անհրաժեշտ է նախապես քննարկել ձեր բժշկի հետ:

Սեռական կյանք

Ինսուլտ տարած մարդկանց, եթե առողջական վիճակը թույլ է տալիս, խորհուրդ չի տրվում ընդհատել սեռական կյանքը: Իհարկե, ինսուլտը կարող է բերել հոգեբանական խնդիրների և սեռական հակման անկման ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Նման դեպքերում կարևոր է ձեր բժշկի հետ անկեղծ զրույց վարելը, և ըստ վերջինիս ուղեգրման, այլ մասնագետների օգնությանը դիմելը:

Սպորտ և վարժանքներ

Ֆիզիկական ակտիվությունը և սիրած գործերով զբաղվելը համարվում են ինսուլտի ռեաբիլիտացիայի կարևոր բաղադրիչները: Քննարկեք ձեր բժշկի հետ ձեր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն ըստ ինսուլտին հարջոդող ամիսների ճիշտ ծրագրավորելու և բալանսավորելու հարցը:

Ալկոհոլի ընդունում

Ինսուլտից հետո դուք պետք է հրաժարվեք ալկոհոլի մեծ քանակների ընդունումից: Ալկոհոլի չարաշահումն առանձին վերցրած կարող է վնաս տալ ձեր առողջական վիճակին, սրացնել ինսուլտից հետո մնացած գանգատները, բարձրացնել նոր ինսուլտի հավանականությունը (օրինակ՝ ձեր արյան ճնշումը բարձրացնելու միջոցով) և, վերջապես, անցանկալի փոխազդեցություն դրսևորել ձեր դեղերի հետ: Ձեր բժշկի իմացությամբ ալկոհոլի չափավոր քանակների օգտագործումը (օրական ոչ ավելի քան 2 ստանդարտ չափաբաժին) մեծամասամբ որևէ խնդիր չի առաջացում: