Դուք կարող եք խուսափել մեջքի ցավից կամ կանխարգելել դրա կրկնություններից՝ բարելավելով ձեր ֆիզիկական վիճակը, ինչպես նաև սովորելով ու կիրառելով մարմնի ճիշտ մեխանիկան:

Մակամորձու բորբոքման կանխարգելումն առաջին հերթին սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից (ՍՃՓՀ) խուսափելն է: