Ցածր լիբիդոն կանանց մոտ․ ինքնօգնություն Առողջ ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են մեծ տարբերություն առաջացնել սեռական հարաբերության նկատմամբ ձեր ցանկության մեջ: Ցավոտ սեքսը կանանց մոտ. ինքնօգնություն Սեռական հարաբերության ժամանակ ցավից ազատվելու համար դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք փորձել հետևյալ մեթոդները: Գրգռված աղու համախտանիշ. ինքնօգնություն Ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի պարզ փոփոխությունները հաճախ ազատում են գրգռված աղու համախտանիշից (ԳԱՀ): Ցածր FODMAP սննդակարգ Ցածր FODMAP սննդակարգը նախատեսված է սննդակարգում որոշ մթերքների բացառման կամ կտրուկ սահմանափակման միջոցով որովայնային ախտանիշների մեղմացման համար: Օստեոպորոզ. ինքնօգնություն Այս խորհուրդները կարող են օգնել, որ նվազեցնեք օստեոպորոզի կամ ոսկորների կոտրման ռիսկը: Ինչպե՞ս նախապատրաստվել վիրահատությանը Եթե ձեզ առաջարկել են վիրահատական բուժում և դուք տվել եք ձեր համաձայնությունը, ճիշտ կլինի օրեր առաջ նախապատրաստվել ակնկալվող միջամտությանը։ Արգանդի պարանոցի քաղցկեղ. ինքնօգնություն Ոչ ոք չի կարող պատրաստ լինել քաղցկեղի ախտորոշմանը։ Փորլուծություն. ինքնօգնություն Փորլուծությունը սովորաբար առանց բուժման արագ անցնում է: Ստամոքսի խանգարում․ ինքնօգնություն Թեթև մարսողության խանգարման ժամանակ ապրելակերպի փոփոխությունները հաճախ օգտակար են։ Ֆունկցիոնալ դիսպեպսիա. ինքնօգնություն Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ փոխել ապրելակերպը, որը կարող է օգնել ձեր ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայի ախտանիշների վերահսկման գործում: Գաստրոպարեզ․ ինքնօգնություն Եթե դուք ծխող եք, դադարեցրեք այն: Գլխապտույտ. ինքնօգնություն Եթե ունեք գլխապտույտի կրկնվող դրվագներ, հաշվի առեք այս խորհուրդները: Սինուսիտ. ինքնօգնություն Կան սինուսիտի ախտանիշները մեղմացնող որոշ միջոցներ, որոնք դուք կարող եք կիրառել տնային պայմաններում։ Հարդաշտանադադար. ինքնօգնություն Առողջ ապրելակերպի այս ընտրությունները կարող են օգնել թեթևացնել հարդաշտանադադարի որոշ ախտանիշերի մեմացմանը և նպաստել և ընդհանուր առողջական վիճակի բարելավմանը: Ցավոտ դաշտան. ինքնօգնություն Բավարար քնից և հանգստից բացի, դուք կարող եք փորձել այս խորհուրդները ևս: Ալերգիկ ռինիտ. ինքնօգնություն Իրականում հնարավոր չէ ամբողջությամբ խուսափել ալերգեններից, բայց դուք կարող եք նվազեցնել ձեր ախտանիշները՝ սահմանափակելով ձեր նկատմամբ այս նյութերի ազդեցությունը: Միզարձակման խնդիրներ. ինքնօգնություն Միզարձակման խնդիրներ ունենալիս դուք կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ և մեղմացնել ձեր գանգատները։ Ժիլբերտի համախտանիշ. ինքնօգնություն Որոշ իրադարձություններ, ինչպիսին է սթրեսը, կարող են նպաստել Ժիլբերտի համախտանիշի ժամանակ բիլիռուբինի մակարդակի բարձրացմանը, որն էլ բերում է դեղնուկի: 3 4 5 6 7 8(ընթացիկ էջ) 9 10 11